Kwark met frambozen, banaan en Sports Granola Red Fruits

Ideaal na een lange zeer intensieve training of na een zware wedstrijd


  • 250 gram magere kwark, natuur
  • 15 gram Whey Protein Vanilla (ik gebruik steeds die van 6D Sports Nutrition)
  • 10 gram honing
  • 40 gram frambozen
  • 1 banaan
  • 15 g Sports Granola Red Fruits

Bereiding:
Meng de kwark samen met het whey poeder en de honing.
Schep over in een kommetje, werk af met de frambozen, de in stukjes gesneden banaan en de Sports Granola Red Fruits.
Smakelijk!

410 kcal; 48,6 g koolhydraten; 39,4 g eiwitten; 4,8 g vet - 0,9 g verzadigd; 3,1 g vezels